ENTRENANDO LOS CEREBROS EN NUESTRA CABEZA, CORAZÓN E INTESTINOS

La clave es hacer que las personas se comuniquen con sus tres cerebros, haciendo que se alineen acerca de un tema en particular y dejando que funcionen en su expresión más alta.

Recientes descubrimientos en la neurociencia han revelado que tenemos redes neurales complejas y funcionales –o cerebros- en nuestro corazón e intestino. Llamados sistemas nerviosos cardiaco y entérico, respectivamente, estas redes nerviosas muestran niveles sorprendentes de memoria e inteligencia y hay una creciente colección de evidencias de que estos cerebros están relacionados profundamente en el control y procesamiento de numerosas funciones y  habilidades conductuales básicas.

Combinando estos descubrimientos de la neurociencia con la investigación de modelos conductuales, han emergido varias ideas con profundas implicaciones en el ámbito del entrenamiento, couching y el liderazgo adaptivo.

Investigación de modelos conductuales

Durante los últimos tres años, basados en estos descubrimientos de la neurociencia, hemos desarrollado una investigación de modelos conductuales acerca de cómo funcionan los cerebros del corazón y los intestinos en las áreas prácticas de toma de decisiones, tomar acción, intuición, relaciones, liderazgo y desarrollo personal. Junto con esta investigación, el análisis de evidencias de un amplio cuerpo de fuentes divergentes muestra que los cerebros del corazón e intestinos están involucrados en la representación y el procesamiento de formas específicas de inteligencia así como en funciones intuitivas.

Por ejemplo, el corazón ha sido optimizado para procesar emociones como amor, alegría, conexión, mientras que los intestinos manejan la protección, la auto-preservación, la identidad más básica y la movilización.

Lo que podemos apreciar es que cada cerebro tiene un camino de comunicación fundamentalmente diferente y diferentes preocupaciones y dominios de competencia.

Estos descubrimientos apoyan también nociones comunes como la de confiar en el “instinto visceral” o la de ser “leal a tu corazón” y apoyan las afirmaciones de muchos otros campos como el del liderazgo adaptativo, que dice que los líderes integrales necesitan usar no sólo sus cabezas, si no también l inteligencia innata y la sabiduría del corazón e intestinos.

Funciones principales

Nuestras investigaciones indican que hay tres funciones primarias para cada uno de estos centros neurales o cerebros:

CEREBRO CARDIACO

Emociones: procesamiento emocional (enojo, dolor, odio, alegría, felicidad, etc.)

Valores: Procesa qué es importante para mí y mis prioridades (y sus relación con la fuerza emocional de mis aspiraciones, sueños, deseos, etc.)

Afecto Relacional: Mi conexión emocional con los otros (sentimientos de amor, odio, indiferencia, compasión, agrado, desagrado. etc.)

CEREBRO ENTÉRICO

Identidad primaria: Sentido profundo y visceral del ser primario. Determina en los niveles más profundos qué soy yo y qué no soy yo.

Auto-preservación: auto protección, seguridad, límites, apetitos y aversiones

Movilización: Motilidad, impulso y voluntad para la acción, valor visceral.

CEREBRO DE LA CABEZA

Percepción cognitiva: cognición, percepción, reconocimiento de patrones, etc.

Pensamiento: razonamiento, abstracción, análisis, síntesis, meta-cognición, etc.

Dar sentido: procesamiento semántico, lenguaje, narrativa, metáfora, etc.

Cada cerebro tiene su propio dominio de competencia y por definición no es el más competente en las otras funciones primarias. Este error puede verse típicamente en organizaciones donde el cerebro de la cabeza es usado para definir los valores corporativos en los que el cerebro del corazón de la gente no está interesado, o donde el cerebro de la cabeza es usado para designar planes de acción en los que el cerebro entérico no se siente involucrado. Otros numerosos ejemplos abundan en la vida cotidiana de las corporaciones.

Lo que es crucialmente importante  en estas Expresiones más altas es que sólo pueden ser accesadas y activadas cuando una persona se encuentra en un estado óptimo de balance neurológico, conocido como “coherencia autonómica”. Esta sucede cuando la persona no está ni muy estresada ni muy relajada, si no en un estado de “flujo”. Y tiene sentido pensar que a menos que una persona está en un estado neurológico fluido, sus percepciones de cualquier tema o situación en particular así como la subsecuente toma de decisiones no corresponderán con la realidad.

 Grant Soosalu y Marvin Oka

¿ Qué es la Cultura Somática?

La cultura somática es una cultura que tiene  respeto de las potencialidades genéticas dadas del ser humano en general y el individuo humano en particular.

 Desea fomentar el libre desarrollo , exploración y descubrimiento de esos potenciales , sean las que sean .

 En concreto , creo que una cultura somática es una cultura que fomenta el sentir; alienta el tipo de percepción sensorial que no está orientado principalmente hacia el medio ambiente , sino una percepción sensorial que es propioceptiva   - auto-sintiente  del "cuerpo " por la "mente".  

Es esto lo que ha sido absolutamente descuidado en la historia de los sistemas de educación occidentales. Hemos capacitado a nuestra conciencia sensorial a ser esencialmente externa, basándose en la información visual y oral. 

Si tu limitas tu información sensorial a tan sólo esas cosas ,  automáticamente , por definición , terminas limitando las posibilidades motoras del individuo y los programas motores , ya que todos los procesos de vida son , después de todo , sensorio-motores .

Nuestro sistema educativo se ha centrado en la juventud , la preparación de los jóvenes para convertirse en "adultos ", es decir , útiles miembros sobrevivientes de la sociedad . Pero ¿por qué se detuvo el crecimiento en ese punto ?

Lo que veo que les sucede a las personas en sus  veintes y en adelante, es que no hay una concepción del crecimiento después del período de la adolescencia , no hay concepción de mejora , no hay concepción de que la vida está recién empezando a crecer ; y , por lo tanto , no hay ninguna expectativa de esta posibilidad genética. 

La noción de expectativa de crecimiento se ha limitado a los primeros veinticinco o treinta años de vida . Nuestra cultura simplemente deja las cosas en eso. Es una cultura  orientada a la sobrevivencia: un entrenamiento para alistar a las tropas. 

Lo que estamos descubriendo , tanto médicamente como en términos de nuestra población que es cada vez mayor, es que a partir de ahora , durante nuestra juventud , tenemos que empezar a planificar y educarnos para la vida adulta y para toda nuestra vida. 

Los seres humanos nunca han sido entrenados para tener la expectativa de crecer y ser educados y mejorar durante toda su vida útil. 

Debido a los descubrimientos de las investigaciones sobre el autocontrol y los controles autonómicos de los estados corporales internos, ahora sabemos que podemos controlar el proceso de envejecimiento . De hecho , podemos revertirlo. 

Las enfermedades normales que asociamos con el "envejecimiento " no tienen nada que ver con la edad . Ya no existe una determinada categoría de " la vejez ".

La propiocepción es en gran medida la semilla de lo que la Cultura Somática se trata.

* Tomado de la entrevista a Thomas Hanna hecha por Helmut Milz para Somatics: Magazine-Journal of the Bodily Arts and Sciences

Inteligencia Somática: ser inteligente en su cuerpo (como si se pudiera ser inteligente fuera de éste!)

La inteligencia, entendida como la habilidad global para manejar nuestras relaciones con el mundo, ha sido estudiada con gran interés por muchos años. Solíamos considerarla como una habilidad global, pero aún se debate qué tan importantes son en su composición, la genética y los factores ambientales. recientemente, gran parte de la investigación contemporánea se ha centrado en la búsqueda de los factores de inteligencia, diferenciando así nuestra habilidad para ser creativos y eruditos. Todo ello dentro de una diversidad de contextos, de tareas, algunas más abstractas, otras más orientadas hacia la escuela; algunas de tipo sensorio-motor, o aquellas orientadas al espacio, con mayor o menor énfasis en el manejo de palabras, números, conceptos, formas, sonidos, etc.

Recientemente se ha incrementado el interés en torno a la inteligencia emocional; para muchas personas éste ha sido un gran descubrimiento. En efecto, si la inteligencia, como tema general, ha tenido que ver con la manera en que actuamos e interactuamos en el mundo, pareciera obvio que nuestra habilidad para reconocer cualidades emocionales propias y de otros - así como la habilidad complementaria para manejar tales modulaciones emocionales- debiera ser una parte integral de nuestra capacidad para tener éxito en la escuela y en el trabajo. Desarrollar habilidades emocionales, es parte integral del proceso de maduración, lo cual es esencial en todos los ámbitos de nuestra vida: al trabajar en grupo, al buscar éxito en el deporte o en las artes, al manejar personal, pero también es fundamental al crear relaciones íntimas, construir una familia, criar a los hijos,etc.

Cuando hablamos de Inteligencia Somática no significa que nos identifiquemos solamente con las habilidades sensorio-motoras atléticas de personas que son hábiles con sus cuerpos al lanzar una pelota, balancearse en una soga, saltar o bucear. Tampoco implica en el sentido de Piaget, restringir la inteligencia somática a la etapa del desarrollo sensorio-motor que forma los cimientos para futuros tipos de inteligencia.
Hablar de Inteligencia Somática implica el hecho de que, cualquier forma de acción en el mundo, cualquier operación, sea concreta o abstracta, sucede con el cuerpo, en el cuerpo, o aún mejor, como un cuerpo. 
La Inteligencia Somática se refiere no sólo al uso de nuestros cuerpos para actuar en el mundo, sino también a la base corporal de todos nuestros pensamientos, sensaciones y sentimientos; se refiere, a final de cuentas, a nuestra propia experiencia de estar vivos como personas, únicas e irrepetibles; por ello, es aquella riqueza aún no descubierta de nuestras personas.

En las sociedades occidentales, excepto en algunos círculos cerrados de investigación del mundo interno, esta inteligencia se ha dejado crecer de forma salvaje.Algunos individuos tiene un talento natural que quizá no son capaces de describir, mucho menos de enseñar. En el contexto actual y futuro, saber que estamos "in-corporados" sintiendo nuestra "en-carnación" reconociendo que somos animales moviéndonos en el campo de la gravedad, sabiendo cómo utilizarnos para actuar y cómo influir de manera eficaz en el estado de nuestros cuerpos, parece ser esencial no sólo para la salud y el bienestar de los individuos, sino para la sobrevivencia misma de la especie! Existe tal negación de nuestras sensaciones corporales, que se llega hasta el grado en que nuestro organismo ya no las tolera. Podemos pasar tanto tiempo sentados frente a la computadora, manteniendo nuestra vista dentro de un mismo rango, viendo televisión, manejando un coche camión durante una vida entera, hasta que estas "actividades" comienzan a afectar el bienestar y la productividad de los individuos, si no es que perjudica la naturaleza misma de la especie. Ignorar nuestra in-corporación de una generación a otra, tendrá consecuencias, ya sea que estén transportadas por el ADN o por los patrones familiares y los hábitos sociales. desarrollar la inteligencia somática puede ser más importante de lo que pensamos, y sería conveniente empezar ahora mismo.

Tomado del libro: Educación Somática. Reflexiones sobre la práctica de la conciencia del cuerpo en movimiento, de Yvan Joly

¿Cómo es una terapia  de movimiento somático?

En una terapia de movimiento somático buscamos facilitar al paciente el acceso consciente a los diversos sistemas de su cuerpo. A través de herramientas como el toque, el movimiento y la respiración, creamos las condiciones de relajación, suavidad y flujo para que el cuerpo-mente del paciente se reorganice, recuperando vitalidad y eficacia.

¿Para qué me puede servir?

Puesto que la educación en movimiento somático considera nuestra fisiología como el fundamento del ser, sirve a un sinfín de propósitos, desde apoyar el proceso de sanación de  una lesión muscular, problemas posturales, tensión crónica, desajustes nerviosos, emocionales, cansancio, insomnio, etc.  hasta la búsqueda de mayor expresividad, consciencia y flujo en el ser y estar de nuestro cuerpo.

Un poco de historia acerca de la Educación Somática...

Es en 1976 que Thomas Hanna empezó a publicar en Estados Unidos la revista Somatics. Hanna rehabilitaba así la noción de SOMA, volviéndo a las fuentes del filósofo griego Hesíodo, para quien la palabra soma significaba "cuerpo viviente"  Con el tiempo soma y somático tomaron un sentido totalmente diferente. El soma llegó a considerarse diferente de la psique. Debido a ello, hemos construído en nuestra cultura una concepción de nosotros mismos y, por tanto, una medicina y una sociedad donde el cuerpo y la mente están separados, o en el mejor de los casos, son complementarios e interactúan. Considerando este razonamiento habitual, Thomas Hanna propuso una nueva definición de la somática: "es el arte y la ciencia de los procesos de interacción sinérgica o concurrente entre la conciencia, el funcionamiento biológico y el ambiente"

Por tanto, se trata de un campo muy amplio que incluye diversos enfoques corporales [...] cuyas raíces se encuentran en la in-corporación (embodiment) de la vida psíquica y la identidad del yo en las bases biológicas de nuestro comportamiento, considerando a la persona como un todo unificado.

Algunos métodos de Educación Somática son:

Eutonía de Gerda Alexander

Técnica Alexander de Mathias Alexander

Body-mind Centering de Bonnie Bainbridge-Cohen

Método Feldenkrais de Moshe Feldenkrais

Fundamentos Laban-Bartenieff

¿Cuál es el objetivo de la Educación Somática?

El arte y la ciencia de los educadores somáticos no se encuentran en la búsqueda de la patología ni en la sintomatología, ya sea física o psicológica sino, más bien, en el proceso de aprendizaje del cuerpo capaz de sentirse y organizarse por sí mismo. No se pone atención en el estudio de los problemas y causas de las dificultades, sino en el desarrollo del potencial y de los recursos, en las posibilidades no explotadas en el plano del movimiento que pueden brindar estrategias más eficaces para ser y estar.

¿ QUÉ ES LA EDUCACIÓN SOMÁTICA?

SOMA es el cuerpo vivo, que se experimenta desde su interior.

La Educación somática estudia la anatomía desde la vivencia del cuerpo y se basa en la exploración del movimiento iniciado desde los distintos sistemas fisiológicos (huesos, músculos, órganos, etc.)  buscando nuevos caminos y nuevas formas de percibirse,  ayudando a prevenir y sanar lesiones, a tomar conciencia del propio cuerpo, a actuar con mayor eficacia y placer y  a expandir las posibilidades expresivas del ser.